「最も大切な健康法を一つだけ挙げて」と問われたある著名な健康指導者は「呼吸法」と答えたそうです。 呼吸は、健康づくりの基本。でも最近は、浅い呼吸の人が増えています。体にいい深い呼吸とは、どんなものでしょう。答えは、お腹の中の筋肉の動きにありました。 「生きる」という言葉は「息する」に由来するとい...
はてなブックマークの産みの親でありGREEにも在籍していた伊藤直也さんが書いた「これは心から買って良かった!という厳選アイテムを紹介するぜ」という記事の中で「ドルツ・ジェットウォッシャー（税込9800円）」が紹介されており、なかなか衝撃的な内容の推薦文が書かれています。 初めて使ったときに汚れの落... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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仕事術 , 健康 , 語学 今日からできる！ 長生きするハミガキ方法教えます 2012.04.15 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet こんにちは、美容研究家の境貴子です。 私のサロンでは骨格矯正という、頭蓋骨のズレや歪みを整える施術を行っていますが、「歯のかみ合わせの悪さ」が歪みの原... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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食と健康, どらねこ的栄養学 | 14:39 | 体重の変遷をグラフで公表している記事が話題になっておりました。http://dietclub.jp/takapon_jp/管理栄養士であるどらねこの目から見てもこの痩せ方はたいしたものなのでちょっと興味を持ちました。彼はこのまま痩せ続けてしまうので... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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サイエンス , ニュース , 大学研究モノ 健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大 2012.02.19 12:00 [0] [0] Tweet Check 美容と健康には運動が一番...分かっちゃいるんだけど時間がつくれなくて...。 そんなあなたに耳寄りなお知らせ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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毎日何気なく磨いている歯。タイミングや道具の使い方など、その磨き方で本当に歯を大事にできているのだろうか。実は最近の研究で判明してきた新しい注意点もある。これからも長い間、自分の歯と付き合うために、専門医に歯磨きの最新の常識を聞いた。 「冷たい水がしみて耐えられない」。痛みを訴えて来院した20代女... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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パソコンのキーボードを打つ自分の姿を鏡で見たことはありますか。筆者は偶然、見てしまったのです。ひどい猫背にびっくり仰天しました。日々の生活で、少しでも猫背を直す方法はないでしょうか。 元オリンピック・ショートトラックスピードスケートの選手で、現在はウォーキングキャスターや温泉ソムリエとして活躍する... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もかけずに鼻づまりを治す方法。 あなたもサイババになれる！？ 2012-02-01T16:00:02+0900 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!-ゆっくりライフハック、しませんか？- ライフハック 奇跡は数十秒で起こせた。手間もお金もか... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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■Shoulder Stretch Exercise 100均でチューブ買ってこれやれば完璧 筋トレでぶっ壊れた肩でも治る。 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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メンタル , 健康 , 病気 , 睡眠 目を見れば一目瞭然！ 鏡を見るだけでできる体の健康度チェック 2012.01.08 12:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 新年明けましておめでとうございます、美容研究家の境貴子です。本年も引き続き、皆様に健康や美容に関する情報をご紹介していきたいと... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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多忙極まる年末いかがおすごしですか？ 今年の正月休み、私には有る秘策が有ります！ 寝正月！！！！！！！！！！！ なんと優美な響き！寝正月〜 ある叫びを発見 ＠IT自分戦略研究所のアンケートによると、体の悩みの原因は？という問いに対し答えは、 1）運動不足…76％ 2）寝不足…57％ 3）コンピュー... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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コーラを飲んだら体内でどんな変化が起きてるの？ November 09, 201115:00 @yukkuri0616をフォロー ゆっくりしていってね!!! -ゆっくりライフハック、しませんか？- > ライフハック > コーラを飲んだら体内でどんな変化が起きてるの？ Tweet カテゴリライフハッ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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腰痛の予防やメタボ対策にも効果があるといわている腹筋のトレーニング。 しかし腹筋トレをした方がよいのだけれど、「ムリ。一回だって起き上がれない」という人は結構います。 体を折り曲げ、上半身を起こす〈ふつうの腹筋〉がムリな人のために、体をほとんど動かさない腹筋を紹介します。 Level 1 Ve... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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女性ホルモンのバランスを整えることは、美肌や美髪、くびれた女性らしいスタイルを保つためにもとても大切な事です。 また、やっかいな生理前のイライラなどもホルモンバランスの乱れで症状が重くなってしまいます。 今回は９つの女性ホルモンアップ術をご紹介します。 ９つの中から毎朝３つ選んで、１日のうちに３つ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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去年の夏のことですが、喫茶店でノートパソコンに向かって背を丸め、「モレスキン『伝説のノート』活用術 」の原稿を打っていたときのことです。 ちょうど背を曲げたあたりに強めの冷房がかかっているなと思ったら、急に激痛に襲われて首を伸ばすことができなくなり、二日ほど首を前につきだして過ごす羽目になりました... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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健康 , 豆知識 一人でも簡単にできる！ プロ仕様の肩こり改善マッサージ 2011.04.24 12:00 コメント数：[ 0 ] Check Tweet こんにちは。美容研究家の境貴子です。 まだまだ不安の拭えない日々が続き、緊張で体が強張って、ひどい肩こりに悩まされている方もいらっしゃるでしょ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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夜寝つきが悪いと、朝すっきりおきられないですよね。 眠れない状態が長く続くと体にも疲労がたまってしまい、様々な影響があります。 そこで今回は、眠れないときのための対処法とサプリメントをご紹介します。なぜ眠れないのか？不眠の症状は、過労やストレス、うつ病などの原因から起こる事があります。 興奮状態で... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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胃痛・胃もたれ・胸焼け、胃腸の調子が悪くなると食欲がなくなってなかなか食べ物が食べられませんよね。食事をとらなければ体調の回復も遅くなり、お肌に栄養を送れずに美肌からは遠のいてしまいます。 そんなときのために、胃にもたれない、胃腸が弱っている人でも食べられる胃に優しい食べ物をご紹介します。胃にやさ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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1日3回の食事すべてにおいて、食事前に水をコップ2杯分飲んでおくと体重を減らす効果があるそうです。 この食事前に水を飲めば体重減の効果があるというのは、実験結果では中年以上の年齢の人に限られているものの、もっと若い人でも効果が出る可能性があり、トンデモではなく、ちゃんと実験して効果が確認された初の... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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仕事術 , 健康 , 睡眠 , 豆知識「週末の『寝だめ』で平日の睡眠不足は穴埋めできない」という研究結果掲載日時：2010.08.10 20:00 コメント [0], トラックバック [0]暑くて寝苦しい毎日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？猛暑だろうがなんだろうが、日々、多忙なビジネスパ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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”実力派洗口剤"として話題を集める「パーフェクトペリオ」。同商品の開発を手がけたパーフェクトペリオ株式会社（栃木県小山市)の野口宗則CEO(野口デンタルクリニック院長)に話を聞いた。虫歯菌、歯周病菌に対して「10秒のうがいでほぼ100%の殺菌効果」があるとされる、その効果の秘密とは?――まずは、開... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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