まいど。 以前からダイエットの研究をやっていて、トライ＆エラーの繰り返しやったけど、 最近やっと自分ダイエット法が確立してきました。 たった６０日で１5キロのダイエットに成功しました。 その方法を公開したいと思います。 体重の推移は６０日間で８２キロから７２キロへ、 そして、その後も続け、現在６５...
健康 , 恋愛術 , 生活術 , 睡眠 , 身だしなみ やせたいなら寝るべし！ 簡単「睡眠ダイエット」とは...？ 2012.05.15 19:00 コメント数：[ 0 ] Tweet 睡眠不足の人は食べ過ぎる傾向にある（約300キロカロリーも多い）、ということは過去記事でもご紹介したことがありま... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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中温反復浴とは？ 繰り返しお湯に浸かる入浴法。ものすごく簡単です。 これが、ものすごい効くというので、、、最近デブり気味なので やる。 反応の一部 やってみました＾＾ これは効きますね♪ 自分も再共有させていただきます(^^) やるっきゃナイト！ 運動せずにジョギング20分の効果！驚異の入浴法『中... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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お風呂上がりの仕上げに行う。左手を壁などに当てて支えにし、右手の親指と４指の「Ｕつかみ」で、右のお尻の中央やや下をつかむ。そのまま右の膝をへその位置まで高く上げて、後方にキック。足首の力は抜く。左右の手足を替えてもう一度。 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ジュース断食に挑戦したいけれど、お腹がすいてつらいのは嫌だという人には、 炭酸水をプラスしてお腹をふくらませたり、 濃厚なスムージータイプをゆっくり“食べて”満腹感を高めよう。 皮ごとすりおろして食物繊維たっぷり リンゴスカッシュ（左） 材料（2人分） リンゴ……1個（280ｇ） レモン汁……1/... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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「実は厳しいトレーニングはしていません。太らないメカニズムを知って生活するだけで、体は自然とやせていくんです」と語るのは、2012ミス・ユニバース・ジャパンを指導するアスレチック・トレーナーの金塚陽一さん。ひたすらゆるくて楽チンな方法でみるみる変われるという金塚陽一式ダイエットの入浴に関するメソッ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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「太っている人がダイエットするのは、どのような感じなのだろう」。そんな思い付きから、あえて太ることにチャレンジしている男性がいます。彼は、もともとは割れて盛り上がるほどの筋肉の持ち主。誰もが憧れてしまいそうな体型を誇っていたにも関わらず、今まで継続してきたエクササイズを一切やめ、制限のある食生活も... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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１日２分、あることに気をつけて深呼吸するだけで、体重13キロダウン＋腹筋モナカ＋心のタフネスアップ!? 先日、俳優の美木良介氏がテレビで紹介していた「あるダイエット法」がすばらしかった。 1日２分。あることに気をつけて深呼吸するだけ。これだけで美木氏は、 50日で体重を13キロ落としウエストを11... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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40〜50度程度に冷ましたお湯を、朝飲むだけで痩せる！という白湯（さゆ）ダイエット。 ヨガインストラクターの千葉麗子さんが紹介して、女優やモデル・有名人も実践しているダイエット法です。 今回はそんな白湯ダイエットの効果とやり方を詳しくご説明します！ 白湯ダイエットの効果 基礎代謝がアップ 基礎代謝... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ニュース驚きの新研究論文発表！ どんなに食べても食べても太らない方法がありましたよ...2010.12.20 12:00[0][0]CheckシェアTweetこれなら食べ過ぎちゃっても大丈夫!?これからクリスマス、お正月と続く年末年始のこの時期は、なにかと高カロリーなご馳走が続いちゃったりもします... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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健康 , 生活術 , 豆知識 , 身だしなみ , 食生活食事の前に水を飲むダイエットは本当に効果がある（特に35歳以上）掲載日時：2010.11.20 12:00 コメント [0], トラックバック [0]CheckTweetImage via ex_magician.「食事をする前に水を飲むと... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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スポーツ・運動 , 健康 , 生活術 , 食生活脱「肥満」に成功した経験者による、減量のための12のTo Do掲載日時：2010.05.30 08:00 コメント [0], トラックバック [0]そろそろ本格的な薄着の季節。メタボなお腹やタプタプした二の腕は、コートやセーターでならごまかせても、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba減量・ダイエットブログボクサーの減量と、みんながやろうとしてる減量は違う。でもボクサーの減量でも２通りあって、脂肪がある選手は、１か月、２カ月かけてカロリーを計算して、低... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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以前ダイエットを続けるための5つのコツという記事でダイエットのコツを紹介しましたが、健康的にダイエットを続けるためのルールというものもあるそうです。 無理にダイエットをしようとして挫折してしまった人も、このルールを元に自分なりのルールを付け加えると、今度こそダイエットに成功することが出来るかもしれ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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体型がかなりくずれてきた&twitterでダイエットしようっていいだした人（@asuka_xp）がいたので5月25日からダイエットはじめました。 表題の通り、スタートから1か月で -8.8kg痩せました。 だれかの参考になるかもしれないので、その方法と、こつだとおもった事をまとめます。 方法体重を... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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