二重あご、フェイスラインのたるみに悩んでる方必見！ 押すだけで、たるみやシワを解消してくれて、小顔に慣れるツボがあったのです。 押すだけで小顔になれるツボ？ 頬車（キョウシャ） 頬車というツボは、フェイスラインのたるみや贅肉の解消に効果的。 エラの角の部分から1cmくらい下にあります。 頬車という... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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シミ・しわ・たるみが気になりだしたら、それは毛細血管のせいかも。 大阪大学微生物研究所教授・高倉伸幸先生によると、 『肌老化の重要な鍵を握るのは毛細血管で、毛細血管が減るとシミやしわなどができやすくなる。また、加齢によって毛細血管は簡単に消滅する』そうです。 その毛細血管の救世主がシナモンなんです... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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40〜50度程度に冷ましたお湯を、朝飲むだけで痩せる！という白湯（さゆ）ダイエット。 ヨガインストラクターの千葉麗子さんが紹介して、女優やモデル・有名人も実践しているダイエット法です。 今回はそんな白湯ダイエットの効果とやり方を詳しくご説明します！ 白湯ダイエットの効果 基礎代謝がアップ 基礎代謝... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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女性ホルモンのバランスを整えることは、美肌や美髪、くびれた女性らしいスタイルを保つためにもとても大切な事です。 また、やっかいな生理前のイライラなどもホルモンバランスの乱れで症状が重くなってしまいます。 今回は９つの女性ホルモンアップ術をご紹介します。 ９つの中から毎朝３つ選んで、１日のうちに３つ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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国民病と呼ばれる花粉症、現在、日本人の約25%が悩まされています。 今年は飛散量が多いと予測されていますので、早めの対策でこの時期を乗り越えましょう！ 花粉症について花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となってくしゃみ・鼻みずなどのアレルギー症状を起こす病気です。 季節性アレルギー性鼻炎と... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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毎日の食事は身体を作り上げる大切な要素です。 しかしその食べ合わせによって栄養効果が違ってくるのをご存じですか？ そこで、知っておくと得する食べ合わせの相性をご紹介しましょう！ 食べ合わせとは？私たちは日々、いろいろな食材を摂っています。 その理由は偏ったものを食べていると栄養も偏ってしまうからで... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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心身のリラックスに役立つものといえば、アロマテラピーなどが代表的ですが、「そもそもうちにはアロマオイルがない」という人も多いと思います。でも大丈夫！ 何の道具がなくても、お風呂さえあればできる、効果バツグンのリラックス法があるんです。 今回はそれをご紹介しましょう。 誰もが必ず体験してきた、「極上... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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私たちを悩ませる頭痛。 鎮痛剤をのんで乗り切るのも手ですが、できれば自然な成分で頭痛を和らげたり、改善したりしたいですよね。 今回は頭痛の予防や、痛みの緩和に効くサプリメントをご紹介します。 頭痛のメカニズム頭痛にはいくつか種類がありますので、それぞれのメカニズムをおさえておきましょう。 女性は男... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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夜寝つきが悪いと、朝すっきりおきられないですよね。 眠れない状態が長く続くと体にも疲労がたまってしまい、様々な影響があります。 そこで今回は、眠れないときのための対処法とサプリメントをご紹介します。なぜ眠れないのか？不眠の症状は、過労やストレス、うつ病などの原因から起こる事があります。 興奮状態で... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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生活習慣の改善の大きな柱のひとつに「睡眠」があります。 いかなる美容法も健康法も、睡眠なくしてはなりたちません。 肌に限らず、全身の美容と健康を保つためには、何よりも寝なくてはいけないのです。 でも、ただ眠りさえすればいいのだと思っていませんか？ あまり知られてはいませんが、睡眠の質を効果的に上げ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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胃痛・胃もたれ・胸焼け、胃腸の調子が悪くなると食欲がなくなってなかなか食べ物が食べられませんよね。食事をとらなければ体調の回復も遅くなり、お肌に栄養を送れずに美肌からは遠のいてしまいます。 そんなときのために、胃にもたれない、胃腸が弱っている人でも食べられる胃に優しい食べ物をご紹介します。胃にやさ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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忘年会シーズン目前ですが、肝臓はお疲れではないでしょうか？ 肝臓がつかれてしまうと、体のだるさや体の疲れといった不調が出て来てしまうものです。 もし、こんな不調の状態のままで忘年会の飲み会や、年末年始のイベントを迎えてしまったら、肝臓に負荷をかけてさらに体調が悪化してしまいますね。 そこで今回は肝... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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目の下のクマ、黒ずみは疲れて老けた印象を与えてしまいます。 寝不足や長時間パソコンの画面をみることでの眼精疲労などで、目の周りの血流が悪くなり、クマができてしまいます。 慢性的になると、目の下に老廃物が蓄積して、活性酸素を発生し、活性酸素から皮膚を守るためにメラノサイトが活性化すると目の下に茶色い... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ハロウィン、クリスマス、バレンタイン、ホワイトデーなど冬はイベントが盛りだくさんですね！ 女友達同士でのプレゼント交換、男性から女性へのちょっとしたプレゼントに最適な、1000円以下で買える美容グッズをまとめてみました☆ ホワイトデーの義理返しにも最適かも！？ スウィーツソーパーの石鹸スイーツの形... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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季節の変わり始めは風邪をひきやすい時期です。 特に今年は日々の気温の差が激しく、カラダが変化について行けなくなり風邪をひきやすくなっています。 実は「風邪」は病名ではなく、鼻や喉など呼吸器系の炎症をまとめて総称したものです。くしゃみ、鼻水、のどの痛みなどのつらい症状ははやく改善したいですよね。 そ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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便秘がちになるとニキビが出来やすかったり、肌荒れしやすいですよね。 お肌と腸は密接な関係にあり、腸の中に老廃物が溜まると栄養と毒素を勘違いして吸収し、お肌にまで運んでしまいます。これが、ニキビや肌荒れの原因になってしまうのです。 便秘は美肌の大敵です！ 腸内環境を整える事で、花粉症やその他アレルギ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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避妊薬として有名なピルですが、避妊以外にも、生理前のイライラを解消したり、様々なメリットが多いピル。 しかし、世界的にみると日本ではまだまだ女性の間に浸透していないのが現状です。 副作用ばかりが気になって踏み切れなかったり、近くにピルを使用してる友人がいないからと遠ざけてしまっているのではないでし... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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お肌のしみ。女性にとってやっかいですよね。 シミやくすみが見た目年齢を引き上げてしまいます。 シミの場所によって原因が違いますが、原因別でシミに効く食材をご紹介します。 内側からキレイになりましょう♪シミができる仕組みシミは紫外線にあたることで、メラニン色素を作って自ら防御しようとします。 通常メ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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